葱姜烤三文鱼（烤箱版）（Slow Cooked Salmon with Ginger and Scallion）

作者： lisasil

I have a bad habit of screwing up salmon. No matter what I do, the fish comes out dry and kind of chalky, or just bland and boring. Luckily, I came across this trick from Jaden Hair of Steamy Kitchen. Instead of charring the fish on a grill, or even roasting it in a hot oven, she recommends slowly baking it in a 250°F oven for 30 minutes on a bed of aromatic ingredients. http://steamykitchen.com/96-tropical-island-salmon.html

用料

• 甜洋葱 1／2个
• 葡萄籽油 2勺
• 三文鱼鱼排 1块或2人份
• 小葱 4根
• 姜 1小块
• 黑莓蜂蜜 1勺
• 海盐 少许
• 现磨黑胡椒 少许

葱姜烤三文鱼（烤箱版）（Slow Cooked Salmon with Ginger and Scallion）的做法步骤

步骤 1

烤箱预热 250°F (121摄氏度). 准备好一把能放在烤箱里的平底锅。

步骤 2

平底锅第一层：把小葱，洋葱，姜切碎，放在平底锅上，垫底。小葱葱绿的切碎待用。同时，

步骤 3

平底锅第二层：三文鱼表面刷葡萄籽油，蜂蜜，盐，黑胡椒，撒上小葱葱绿。如果喜欢芝麻可以加一点。

步骤 4

烤箱预热至指定温度，把平底锅放到中层，定时30分钟。

步骤 5

出锅！

葱姜烤三文鱼（烤箱版）（Slow Cooked Salmon with Ginger and Scallion）的小贴士

三文鱼一定带皮烤。如果喜欢吃焦焦的皮，可以高火把鱼皮煎一下，然后再入烤箱。

菜谱创建时间：2012-11-14 13:29:12