捞汁儿大拌菜

作者： helln麻麻

快手无油低卡0脂肪的大拌菜，巨巨掉秤的菠菜，金针菇，胡萝卜，黄瓜，豆皮，满满的膳食纤维，和各种维生素，蛋白质，低卡又低脂，营养丰富，重要的是0负担，吃一大盆都不会长胖，该说不说，这个珍选捞汁拌鞋底子都好吃😋

用料

• 豆皮 两把
• 胡萝卜🥕 半根
• 金针菇 一把
• 黄瓜🥒 一根
• 菠菜 适量
• 大蒜 半头
• 珍选捞汁 300克
• 盐🧂 一小撮
• 海天蚝油 一小勺
• 香油 一小勺

捞汁儿大拌菜的做法步骤

步骤 1

豆皮提前泡发，金针菇，菠菜，胡萝卜🥕洗干净，黄瓜🥒切丝，胡萝卜切丝，金针菇，菠菜，胡萝卜丝，焯水，焯好过凉水，菠菜从中间切一下

步骤 2

调制一个灵魂酱汁儿:蒜切成蒜末，放入碗里，碗里依次放入盐，蚝油，香油，珍选捞汁，搅拌均匀

步骤 3

太香啦，直接空口吃就行，维生素，蛋白质都有了，珍选捞汁0脂肪，减脂期的姐妹们也不用担心长胖，放心吃😊

步骤 4

珍选捞汁低卡0脂肪，可以做捞汁海鲜，捞汁素菜，各种捞汁儿，简单快手

菜谱创建时间：2023-04-12 14:44:23