三蒸三晒—新疆若羌灰枣

作者： 小龍女6

女人要善待自己，不做黄脸婆，正确吃红枣‼️ 女孩子一生当中失血的时候太多了姨妈，加班，带娃熬夜，生产等等…… 气血永远是女人一生中不可避免的课题气血充足了，面色有光泽，容光焕发，气血不足了，面色憔悴，脸色蜡黄‼️ 俗话都说一日吃三枣，青春永不老，这句话不是没有道理。老祖宗的经验，自有它的道理，说明红枣有非常好的养颜效果‼️ 但是，生吃红枣，红枣的皮特别不容易消化，尤其是红枣的皮，脾胃稍微差点的，还特别容易腹胀。 三蒸三晒的红枣就避免了不好消化的问题 红枣经过三次蒸晒以后，糖分得到充分的转化。果肉变得软糯，一边咀嚼就能把枣皮和果肉分离。然后吐出来就可以，真的是吃不够。 把它放到办公室，尤其是半下午的时候肚子饿了，来两颗充饥，这种既养颜又健康的小零食做法还非常简单‼️

用料

• 红枣 1000克
• 水 适量

三蒸三晒—新疆若羌灰枣的做法步骤

步骤 1

准备好红枣，将红枣洗净，蒸锅中加水，放入红枣，大火🔥烧开转至中火🔥，蒸20分钟；将蒸屉拿出并晾凉(1～3个小时)，这时红枣的颜色已经有点变深。

步骤 2

再次将红枣放入蒸锅，将水烧开，蒸20分钟，再次将红枣晾凉(1～3个小时)，这时大枣的颜色又深一点。

步骤 3

第三次将红枣放入蒸锅，蒸20分钟，关火🔥，将红枣晾凉，要时间久一点，让水分充分蒸发；红枣蒸好了，这时红枣的颜色变的更深，可以食用了，香甜软糯，好吃又好消化；最后把红枣放进干净的容器里，放冰箱冷藏，每天2-3颗最佳‼️

三蒸三晒—新疆若羌灰枣的小贴士

第一次用的无核新疆若羌灰枣蒸出来水分太大，影响口感，建议用带核的新疆若羌灰枣。

菜谱创建时间：2023-04-05 00:13:10