减脂快手菜两道

作者： sparrow-昵称不可用

天气热起来了，减脂又成为了话题。 用珍选捞汁，能够在下班后快速吃上一顿既美味又有营养的晚餐。两道快手菜，大约只需要10分钟。

用料

• 西兰花 1颗
• 木耳 1小把
• 西芹 3根
• 娃娃菜 1颗
• 剁椒酱 1小勺（可省）
• 蒜泥酱 1小勺（可省）
• 珍选捞汁 2勺（两道菜使用量）

减脂快手菜两道的做法步骤

步骤 1

泡发木耳，因为木耳泡发需要时间，所以先泡发。还可以将木耳泡入冷水后放入微波炉高火1分钟快速泡发。

步骤 2

洗菜、切菜。将娃娃菜中间切开，码入盘中，如果能吃辣可加一小勺剁椒酱、加入一小勺蒜泥。放入蒸锅内。

步骤 3

另烧一锅热水，水开后放入西兰花、西芹和木耳，焯熟。

步骤 4

将焯好的西兰花、西芹、木耳盛出，加入一勺珍选捞汁（捞汁为复合调料，不需要再加其他调料啦）。

步骤 5

此时可以看看旁边的娃娃菜蒸得如何，蒸好后端出浇上1勺珍选捞汁。

步骤 6

完成！

减脂快手菜两道的小贴士

1、如果怕木耳不容易泡发，可以早上出门前就泡上，但是天气热的话记得放入冰箱哦。天热容易变质。 2、凉拌西兰花里面除了放木耳、西芹，还可以放胡萝卜、杏鲍菇等，反正冰箱里有啥剩菜都可以加入。种类丰富的蔬菜也是每天的营养来源哦。

菜谱创建时间：2023-04-02 18:37:35