快手健康减脂-白灼菠菜

作者： sparrow-昵称不可用

打过霜的菠菜又美味又有营养，嫌水煮菜难以下咽？那一定要试试用白灼汁，快手健康又减脂。

用料

• 菠菜 1把
• 蒜泥 若干
• 小米辣（可不加） 1-2根
• 白灼汁 3勺
• 芝麻油 适量

快手健康减脂-白灼菠菜的做法步骤

步骤 1

先将菠菜洗净，切成合适的长度。大约跟食指差不多长度比较适合。

步骤 2

洗菠菜的同时，烧一锅水，等水开后将洗净切好的菠菜放入。

步骤 3

水再次沸腾后，将菠菜捞出，控水。

步骤 4

碗中放入蒜泥、小米辣，将菠菜放入，加入白灼汁，滴入适量芝麻油拌匀即可。

快手健康减脂-白灼菠菜的小贴士

1、如果不是对减脂有执念的话，碗中加入蒜泥、小米辣后，烧热1小勺油淋入碗中更激发蒜泥和小米辣的香味，更好吃。 2、白灼汁是复合调料，不需要另外再加盐、酱油、味精等，方便快手。

菜谱创建时间：2022-12-11 18:19:47