灯芯草莲子百合汤 | 忘记怎么睡觉了？我来教教你

作者： 一品汤盛广东汤馆

灯芯草去心火，宁心安神。莲子也有降火安神的作用，百合润肺止咳、宁心安神、美容养颜。淮山健脾养胃。

用料

• 灯芯草 4只约3克
• 莲子 10克
• 龙牙百合 10克
• 山药 10克
• 肉碎 100克
• 盐 适量

灯芯草莲子百合汤 | 忘记怎么睡觉了？我来教教你的做法步骤

步骤 1

准备好如上食材，淘宝店铺一品汤盛煲喜欢有售这款搭配好的灯芯草莲子汤。

步骤 2

山药掰小块一起和百合加水泡发，百合泡30分钟左右捞起来冲洗干净即可，山药继续泡2-3个小时后冲洗干净。

步骤 3

所有材料和肉碎一起入炖盅，加400-500毫升左右水

步骤 4

大火煮开后，小火隔水炖1个小时左右，加适量盐即可

步骤 5

请慢用。

步骤 6

这款汤也可以不加肉，最后加冰糖煮糖水味道也很好！

菜谱创建时间：2023-03-30 18:10:02