1 将半条鲥鱼,不需要去除鱼鳞,除去内脏洗净沥干。(可根据鲥鱼的大小去除鱼头) 2 在蒸盘内铺上烘焙用纸,并用剪刀把多余部分剪掉。把处理好的鲋鱼放在烘焙用纸上,在鱼身上抹上盐和糖,再涂抹上猪油,淋上料酒和酒酿,盖上姜丝、京葱丝、火腿片、笋片、香菇片,将蒸盘置入蒸锅,盖上蒸锅盖备用。 3 将水放入主锅,以7分/Varoma/速度1煮沸。 4 架上蒸锅组,以15分/Varoma/速度1蒸煮。将鱼盛 入盘内,即可享用。
营养价值 每1人份 热量 1068 kJ /255.2 kcal 蛋白质 18g 碳水化合物 15.9g 脂肪 12.2g 膳食纤维 1.8g