蒜香鸡胸肉

作者： 燕儿姐姐来了

蒜香鸡胸肉，好吃似烧烤，肉质鲜嫩、给烤肉都不换！蒜香浓郁、口感醇厚、外焦里嫩、香味十足！” “这也太好吃了，要命啊……”

用料

• 鸡胸肉 500克
• 大蒜 30克
• 盐 10克
• 橄榄油 10毫升
• 黑胡椒 8克
• 味淋 10毫升
• 蜂蜜 8克
• 美极鲜味汁 10毫升

蒜香鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备新鲜且洗净并控过水的鸡胸肉

步骤 2

用叉子在肉上扎些眼，方便入味

步骤 3

先给鸡胸肉上撒黑胡椒和海盐碎

步骤 4

再加入少量味淋或米酒

步骤 5

上色增鲜只需加美极鲜味汁

步骤 6

再加一大勺蒜沫

步骤 7

再加一大勺蒜沫

步骤 8

拌匀腌制半小时或冰箱冷藏隔夜最好，可以一次腌制多些，独立包装冷冻起来，吃前解冻即好！

步骤 9

锅中喷油，放入鸡胸肉煎制

步骤 10

一面煎好再翻另外一面，表皮微上色即好！

步骤 11

蒜香浓郁、口感醇厚、外焦里嫩、香味十足！还可以搭配吐司 面包和蔬菜，美味，饱腹还低脂！

菜谱创建时间：2023-03-27 17:50:48