超快手健康早餐：香蕉坚果黑巧燕麦粥

作者： 半熟芝士233

纯燕麦粥太单调了，正好家里的香蕉、黑巧和坚果消耗不掉，没想到这个组合特别好吃。

用料

• 燕麦 三勺
• 香蕉 一根
• 坚果 一小把
• 黑巧克力 一块

超快手健康早餐：香蕉坚果黑巧燕麦粥的做法步骤

步骤 1

把材料都放在碗里

步骤 2

加水没过食材，如果喜欢稀粥可以多放一些水。

步骤 3

微波炉高火2-3分钟，香蕉加热之后甜度翻倍，又香又甜弥补了燕麦的寡淡，坚果和黑巧是优质脂肪，还可以丰富口感。

步骤 4

搅匀开吃就可以了！作为早餐的话蛋白质不太够，可以加1-2个水煮蛋，或者是把水换成牛奶，不过加牛奶一定要小心燕麦粥外溢。

菜谱创建时间：2023-03-27 11:37:57