超简单的西红柿蛋汤😋

作者： 爱做饭的柒柒子

工作闲暇之余，吃腻了外卖，自己做做饭，也是一种享受与幸福。西红柿蛋花汤本身不具备减肥的功效，但却是减肥过程中一个较好的食材选择。西红柿是一种水果型蔬菜，富含维生素C及膳食纤维，并且热量较低，若额外加上鸡蛋，鸡蛋是优质蛋白质的来源且营养丰富。两种食材做成汤，若在饭前进食可以提供一定的饱腹感，让其占据部分胃的容积，避免在进餐过程中摄入过多的其他高热量食物，达到限制进食量的目的。

用料

• 鸡蛋 2-3个
• 西红柿 2-3个
• 葱 1根

超简单的西红柿蛋汤😋的做法步骤

步骤 1

切西红柿、葱备用，西红柿切片切块都可以，葱可根据自己口味调整

步骤 2

热锅放油，油热后放入西红柿进行翻炒，炒出西红柿汁

步骤 3

炒出汁后，倒水没过西红柿(可根据自己想喝汤的量酌情放)

步骤 4

水开后放鸡蛋，搅拌，煮一分钟，放入葱就可以起锅啦(葱用来提鲜)

菜谱创建时间：2023-03-17 21:24:28