山药花生黑芝麻糊～乌发养颜养胃

作者： Ava-Xie

家人爱喝，好喝，记录一下。 份量：2杯

用料

• 铁棍山药（去皮） 60克
• 花生 20克
• 黑芝麻 30克
• 黑米 10克
• 红枣 2大颗
• 水 加至600毫升

山药花生黑芝麻糊～乌发养颜养胃的做法步骤

步骤 1

戴手套山药去皮切小段，红枣去核切小块，所有材料洗干净。

步骤 2

所有材料放进破壁机里，加水至600毫升（喜欢稀一点可以加到800毫升），选米糊或者豆浆功能即可。

步骤 3

好好喝。

步骤 4

配营养早餐，好吃看得见。

山药花生黑芝麻糊～乌发养颜养胃的小贴士

喜欢甜的可以加两颗冰糖。

菜谱创建时间：2023-03-05 07:33:39