煲水之安神助眠煲

作者： 奥特曼Anika

广东称之为煲水 祛湿气 安神 助眠 等等 如有身体不适等都可以取一些中药材煲汤煲水养身体 外修更需要内调 体质虚弱需要日常照顾好

用料

• 灯芯草 3g
• 百合 2g
• 玉竹 5g
• 麦冬 12颗
• 无花果 2颗
• 蜜枣 1颗
• 枸杞 10颗

煲水之安神助眠煲的做法步骤

步骤 1

玉竹洗净后浸泡半小时， 麦冬、百合、灯芯草、蜜枣洗净后一起煲， 枸杞煲好以后放入

步骤 2

我用的养生壶，用P11药膳模式就行。

菜谱创建时间：2023-02-25 18:53:54