板栗香茄子·低脂纯素

作者： 花啦啦蕾_纯素

一道无油无盐 健康美食 快来学着做起吧！ 恭转自视频号“素厨籽” 欢迎关注、学习。 我用的青茄子，肉质厚实，鲜嫩清甜。 喜欢锥栗，更香甜。

用料

• 板栗
• 香菇
• 茄子
• 有机酱油或生抽

板栗香茄子·低脂纯素的做法步骤

步骤 1

不试怎么知道好吃呢？

步骤 2

食材4样：栗子、茄子、香菇。凉拌生抽。

步骤 3

栗子煮熟剥开，1/2对半切开，1/2压碎。

步骤 4

分别处理。

步骤 5

【具体做法】 1.板栗仁煮熟，一半压碎 一半切开 2.茄子切块煮熟 3.香菇切片，不放油炒软，加入2，加有机酱油拌匀 4.将1均匀拌入3

菜谱创建时间：2023-02-15 10:41:14