腊八节的腊八粥

作者： 张尛蛋

用料

• 红豆 30克
• 薏米 20克
• 糯米 20克
• 黑米 30克
• 红枣 5-10只
• 花生 20颗左右
• 莲子 8-12颗
• 冰糖 15克左右
• 其他任何你想加的食材 我加了无花果干

腊八节的腊八粥的做法步骤

步骤 1

电饭煲的水加到1.5左右，除了红枣外浸泡2-4小时

步骤 2

煮粥模式1.5小时，闷个2-3小时再煮0.5-1小时可以熬出胶质，多喝粗粮粥可以养胃保护胃粘膜

步骤 3

多吃粗粮有益健康

步骤 4

远离大鱼大肉

步骤 5

远离大鱼大肉

步骤 6

远离大鱼大肉！

菜谱创建时间：2023-02-09 22:23:46