茶蛋或白煮蛋,可选。 烧一锅开水,煮熟西兰花。 继续用这锅开水,焯肥牛卷,肥牛卷下锅后,一变色就捞出来,放盘中。
锅倒适量油,肥牛卷肥,油少点,反之,肉偏瘦,可以多些油。 倒入洋葱条、胡萝卜片,翻炒至半熟。 关小火,倒入焯好的肥牛卷,加入生抽、料酒、糖(多一些)、蚝油,盐可加可不加,加适中的水,把握不好就先少加一点,保证煮熟后,还有可以浇到饭面上的汤汁就行。 翻炒一下,让肥牛入味。这个不要时间久了,免得肥牛口感变柴。如果感觉糖不够,可以再加。汤汁差不多了就关火,调整甜度可以关火后进行。
摆盘。 汤汁浇饭上。 撒点黑芝麻。