基础浆果松饼，甜蜜的味道

作者： j84485

难易度 初级 准备时间 10m 总时间 40m 份量 12 人份

用料

• 40 克 葵花籽
• 40克 南瓜籽
• 80克 香蕉切块
• 1颗蛋
• 240克 牛奶（见要诀）
• 120克天然椰子油
• 120克 蜂蜜
• 1 茶匙 天然香草精
• 280克 全麦自发面粉
• 1 茶匙 肉桂粉
• 125克 新鲜应季浆果

基础浆果松饼，甜蜜的味道的做法步骤

步骤 1

1 预热烤箱至160℃。将12个麦芬模具放在 12连麦芬烤模上，置于一旁备用。 2 将葵花籽和南瓜子放入主锅，以10秒/速 度9磨粉或直至混合物变顺滑。 3 加入香蕉块、蛋、牛奶、天然椰子油、蜂蜜和天然香草精加入主锅，以10秒/速度6混合。 4 加入全麦自发面粉和肉桂粉，以10秒/速度3混合或直至完全混合。利用刮刀棒将材料刮至主锅底。 5 加入100克新鲜应季浆果，以10秒//速度3混合。如果需要，插入刮刀棒，利用刮刀棒翻拌蛋奶糊直至完全混合。 6将面糊倒入麦芬模具。撒上一些浆果，放 入烤箱以160℃烘烤25分钟，或直至松饼呈金色、使用竹签插入松饼的中心再取出后竹签保持干净表面已烤熟。烘烤结束后，将松饼留在烤箱内冷却5分钟，然后再将松饼取出放在冷却架上彻底冷却，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 1143.5 kJ/272.3 kcal 蛋白质 5.8g 碳水化合物 27.6g 脂肪 14.9g 饱和脂肪 10.4g 膳食纤维 4.1g 钠 169.5 mg

步骤 3

您可以用等量的原味酸奶或白脱牛奶代替一半的牛奶。 使用任何您手边拥有的应季浆果，如蓝莓、树莓或综合浆果。制作这款松饼也可以使用冷冻浆果。

菜谱创建时间：2023-01-30 22:59:22