羊排清水中泡一小时,中间换一两次水。放入锅中加入清水,一半姜片,一半大葱,白酒,烧开,撇清浮沫,三分钟左右,水基本清了,关火,羊排温水冲洗干净。铸铁锅加入清水,烧开,放入羊排,姜片,大葱,花椒,大火烧开中小火炖一小时,然后放入萝卜和胡萝卜,大枣,再炖半小时,出锅前10分钟放入枸杞。关火,放盐,调味。