锅烧热,要冒烟的那种,放油适量,油热,这里油要热一点,下青菜,快速翻炒,等青菜都炒透,放开水,这里要多点开水,盖盖大火烧,烧几分钟,煮烂,中间尽量不要开盖,开锅放盐,糖一丢丢,喜欢甜就多放点,开锅煮一分钟,这里不要盖盖子,翻炒均匀,入味,就可以。这样煮的青菜碧绿软烂。大家试试吧。