减脂饱腹的菠菜团子

作者： 一直在减脂的路上

菠菜根：富含维生素A，胡萝卜素，护眼明目，降脂哦

用料

• 菠菜 200克
• 面粉 20克
• 盐 3克

减脂饱腹的菠菜团子的做法步骤

步骤 1

锅中烧水，放入点盐（保持菜色）煮开后加入菠菜，焯水30秒（我用的小菠菜，不用去根，一去根都没有了😂）

步骤 2

焯好水后捞出，不烫手后挤干水分。

步骤 3

然后用刀随便切几下

步骤 4

接着放入碗中，加入盐搅拌均匀

步骤 5

然后少量多次加入面粉

步骤 6

这样就可以啦，每个叶子沾上点就能成团

步骤 7

接着取一块，用手团成球，放入盘中，上汽后蒸5分钟即可啦（搭配酸辣汁绝了）

菜谱创建时间：2022-12-13 20:20:45