燕麦饼-优质碳水-空气炸锅

作者： Ava-Xie

好吃又饱腹！超省事，超省时，有手就能做的优质碳水，减脂人士爱了。 没有空气炸锅放平底锅或者烤箱也可。 份量：2人份

用料

• 燕麦片 100克
• 牛奶 200克
• 全麦粉 50克
• 鸡蛋 1个
• 代糖 20克
• 果干（我放了葡萄干、奇亚籽、熟红豆） 适量

燕麦饼-优质碳水-空气炸锅的做法步骤

步骤 1

燕麦提前用牛奶泡开，再倒入其他材料搅拌均匀。

步骤 2

空气炸锅放油纸，倒入空气炸锅的油纸上，用勺辅助弄圆弄平整。

步骤 3

不用预热，180度炸15-18分钟，表面金黄色即可。

步骤 4

切块食用。我切成六块，我和老公一人三块。

步骤 5

看得出来好吃又饱腹！

菜谱创建时间：2022-11-30 07:59:34