羊肉冷水下锅,下姜,葱,料酒。我放了红酒试了下。开锅后,捞出放入砂锅。
油热炒香调料,八角,白芷,桂皮,草果,小茴香,孜然,当归,白寇,香叶,葱,姜,花椒,加入豆瓣酱,炒出红油,加黄豆酱,豆腐乳,海鲜酱。炒一会,加开水。加生抽,老抽,味精,盐,冰糖。
将炒好的汤加入砂锅,炖50分钟,再加胡萝卜,炖15分钟。完成。这个不辣,喜欢辣的可以再加辣椒。