紫薯玉米奶

作者： Gina的小厨

紫薯和玉米一起食用，两种食物里面的营养价值较高，二者适量一起食用，可为身体提供基础营养物质。紫薯的花青素含量比较多，而玉米中含有比较特殊的谷胱甘肽等，食用后可以为人体补充营养和日常所需的能量。

用料

• 紫薯 1根
• 玉米 1根
• 腰果 40克
• 清水 650克

紫薯玉米奶的做法步骤

步骤 1

将甜玉米切成3段放入主锅，设置15秒/速度4剥玉米粒。

步骤 2

玉米粒剥好，如果觉得剥的不是很干净，可以适当增加5秒速度4。

步骤 3

加入1根切段的紫薯，40克腰果，650克清水，设置15分钟/100度/速度1烹煮。

步骤 4

音乐响起，再设置3分钟/速度10研磨。

步骤 5

音乐响起，盛出享用。

菜谱创建时间：2022-11-25 21:48:26