秋冬最爱的养生盅➀（减脂有妙招）

作者： 多多妈815

秋冬的小炖锅是最实用的了~ 最近几天，天天用~ 小小一盅，刚好一顿， 和家里人一人一个。 很多人，秋冬不敢吃甜品， 因为怕胖，所以我特别选了不加糖， 替换成了奶萃和牛奶🥛， 好吃又没负担哦！

用料

• 红枣 5颗左右
• 枸杞 1把
• 桂圆肉 1把
• 米仁 1把
• 银耳 1／4朵
• 牛奶 1盒
• 奶萃 1条

秋冬最爱的养生盅➀（减脂有妙招）的做法步骤

步骤 1

我有2个炖盅，所以2个放的是不同材料 这个是米仁、桂圆肉、红枣、枸杞

步骤 2

银耳、红枣、枸杞 洗干净直接丢炖盅里就给啦~ 炖汤模式，坐等开吃~

步骤 3

分别加上牛奶🥛和奶萃就可以啦 炖的时候水可以少加一点

步骤 4

又香又糯，太好吃了，甜品店都不要去，哈~

菜谱创建时间：2022-11-19 15:51:49