不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻

作者： 一颗鸡蛋黄

姐妹们，这杯是我健身教练墙裂推荐的~ 巨好喝❗️饱腹感杠杠滴！富含丰富的膳食纤维 作为代餐！狠适合在✂️脂期的姐妹们，低卡又美味~ 早餐不知道吃啥的姐妹！真的要试试哦！

用料

• 燕麦 20克
• 抹茶粉 2克
• 香蕉 半根
• 牛奶 200毫升
• 凉白开 200毫升

不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻的做法步骤

步骤 1

按比例准备好材料

步骤 2

将所有材料放入破壁机，加入200ml牛奶

步骤 3

再加入200ml凉白开，选择奶昔模式2min即可

步骤 4

味道清甜，一点也不腻！

步骤 5

需要减脂的姐妹可以试试

菜谱创建时间：2023-02-22 10:38:49