蟹柳滑蛋三明治

作者： 王美丽Matcha

一款适合储存的三明治🥪

用料

• #主食
• 吐司片 5片
• #蟹柳滑蛋
• 蟹柳 5个
• 鸡蛋 3个
• 牛奶 30克
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 橄榄油 适量
• #其他
• 芝士片 5片

蟹柳滑蛋三明治的做法步骤

步骤 1

碗里放入鸡蛋液、牛奶、盐、黑胡椒粉，搅拌均匀。

步骤 2

提前解冻蟹柳，用手撕成细条，再将其倒入第一步的液体中，混合均匀。

步骤 3

平底锅中倒入适量橄榄油，热锅温油，倒入蟹柳蛋液，炒熟即可。

步骤 4

吐司片上放上一片芝士片，再放上蟹柳滑蛋。

步骤 5

组装好的三明治先用锡纸包裹好，再装入密封袋中，放入冰箱冷冻保存。

步骤 6

吃之前不用解冻，直接取出剥掉锡纸，放入空气炸锅，160摄氏度、5分钟。

蟹柳滑蛋三明治的小贴士

[1] 可用任意口味的吐司片。 [2] 如果你是只做一顿的量，现做现吃的话，可以将食材换算成所需的量，三明治组装完成后直接食用就好了，不需要再做接下来的储存+复热的步骤。 [3] 复热时间仅供参考，实际所需时间还是要根据所冻食物的实际状态而定。 [4] 如果觉得味道寡淡的话，可以在吃之前在表面挤点番茄酱和芥末蜂蜜酱。

菜谱创建时间：2022-11-17 17:37:51