茯苓山药杏仁百合糊

作者： 想不好叫什么名字所以叫佚名

1、山药：功效与作用是补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘以及肾虚遗精、带下、尿频，虚热消渴等症状。山药还可以麸炒后入药，增强补脾健胃的功效，用于治疗脾虚食少、泄泻便溏、白带过多等症状； 2、茯苓：功效与作用是利水渗湿、健脾宁心，用于治疗水肿尿少、痰饮、眩晕心悸、脾虚食少、便溏泄泻、大便不成形以及心神不宁、惊悸失眠等临床症状。茯苓来源于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘、淡，性平，归心经、肺经、脾经或肾经。 冬季养生好处多多～ 1、促进新陈代谢：茯苓山药百合粥中含有多糖、胆碱、脂肪三萜、卵磷脂、钾和镁等元素，对健脾安心有良好作用，能有效促进代谢循环，提高人体免疫力。 2、保健：茯苓山药百合粥有很好的保健效果，可以根据人类需要转化为雄激素或雌激素，具有改善激素紊乱患者的作用，从而增强抵抗力，加快受损组织的恢复，并对维持胰岛素的正常功能起到作用。3、润肺止咳：茯苓山药百合粥有黏液，具有保湿、清热等功效。中药常用于治疗肺燥或肺热引起的咳嗽，因此茯苓山药百合粥适合秋天食用。建议风寒咳嗽、脾胃虚寒出血者，应避免茯苓山药百合粥。

用料

• 百合 1克
• 山药 四分之一根
• 茯苓 3克
• 杏仁 2克

茯苓山药杏仁百合糊的做法步骤

步骤 1

食材准备，放入豆浆机或破壁机中，米糊模式，喜欢甜味的可以放一点冰糖

步骤 2

清香扑鼻，健脾胃，美白祛湿，冬季必备，也可以加点牛奶

菜谱创建时间：2022-11-13 19:10:31