健脾益气养心补卫气的糯米党参红枣粥

作者： 清心Lmf

本菜谱来自《回家吃饭的智慧》。中国中医科学院副主任医师李茜说，党参是一类补气类中药，其性平，味甘，有补中益气的作用，经常喝党参水还能增强机体免疫力，预防疾病的发生。党参归脾、肺经，还有健脾益肺的作用。党参还有养血生津的作用，可以增强机体的造血功能。红枣有养气益血、安神、健脾养胃的功效。糯米有健脾暖胃、益气补虚、补血的功效。三者一起煮来吃，有健脾益气、养心补卫气的作用。

用料

• 糯米 80克
• 党参 25克
• 红枣 10颗
• 白糖 适量
• 清水 适量
• 葱 1根

健脾益气养心补卫气的糯米党参红枣粥的做法步骤

步骤 1

准备好主要食材。

步骤 2

将糯米、大枣、党参（切段）洗干净后放入锅中，加适量清水，像平时煮粥那样开煮至熟后，加入适量白糖、香葱，搅拌均匀即可。

步骤 3

装碗就可以开吃啦！这是两个人的量。天气变凉了，煮上一锅暖胃补气血的粥，壮壮身心，该有多好！喜欢的小伙伴们可以试试哦！

健脾益气养心补卫气的糯米党参红枣粥的小贴士

1、这糯米党参红枣粥能健脾益气、利尿消炎、降血压、降血脂、养心补卫气，体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振的人（或孕妇）宜经常食用。 2、煮的时候把红枣剪破或切破，有利于把红枣里面的营养煮透出来。 3、煮熟后可把党参捞出，或不捞出都可以，党参可以一起吃。

菜谱创建时间：2022-11-02 16:55:00