香煎挪威青花鱼

作者： 莎落茶婻

挪威青花鱼营养全面🐟含OMEGA3👍🏿👍🏿能促进脑力发育：还可以让人的神经更好，大脑发育得更好，记忆力更好，更聪明对于正处在青春期的青少年来说，食用一些可帮助脑力发育的促进，且还能增强记忆力，也可以预防老年痴呆的发生，适合大人孩子老年人群食用✌️🤙

用料

• 挪威青花鱼 一条
• 一品鲜 两勺
• 白砂糖 一勺
• 胡椒粉 适量
• 料酒 一勺
• 酱汁：一品鲜 一勺
• 耗油 俩勺
• 白砂糖 俩勺
• 凉白开水 三勺
• 米醋 一勺
• 白芝麻 适量
• 姜末 适量
• 食用油 适量

香煎挪威青花鱼的做法步骤

步骤 1

鱼洗干净腌制半个小时左右，之后下锅煎到两面金黄😉

步骤 2

酱汁，所有酱汁调料调到自己喜欢的口味😆配上一碗米饭绝配✌️✌️

步骤 3

来一碗米饭🍚吧！

步骤 4

给妞上学带的✌️

菜谱创建时间：2022-10-31 09:34:29