清炒菜心

作者： 丅亍匚

菜心的功效和作用 1预防贫血 菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血。 2降胆固醇 菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。 3清热解毒 菜心既可以清热解毒，也有散血消肿的疗效。

用料

• 菜心 300 克
• 盐 3 克
• 油 6 克
• 葱花 少许
• 生姜 少许

清炒菜心的做法步骤

步骤 1

菜心洗净切段

步骤 2

油温8成热，放香葱爆香

步骤 3

倒入菜心翻炒至变色断生

步骤 4

加盐拌匀即可

步骤 5

简介:♥清炒菜心♥

清炒菜心的小贴士

【菜心烹饪的时间不宜过长，以免口感不佳、营养流失。】

菜谱创建时间：2022-10-27 07:56:36