🍂立秋 养肺的黄金时期 清润润燥汤煲起来

作者： 庞饭饭的小食界

🍂推荐几款适合秋季喝的汤🍲 现在就是养肺的黄金时期 在日渐干燥的秋季 稍不注意润肺就容易上火燥咳 嘴唇干、皮肤干，还容易反复咳嗽 这几款汤🥣清润降燥、大人👦🏻小孩都可以喝！

用料

• 雪梨玉竹润燥汤 所需食材
• 雪梨干 适量
• 玉竹 适量
• 沙参 适量
• 杏仁 适量
• 百合 适量
• 麦冬 适量
• 无花果 适量
• 虎乳菌石斛麦冬汤 所需食材
• 雪梨干 适量
• 石斛 适量
• 麦冬 适量
• 虎乳菌 适量
• 玉竹 适量
• 无花果 适量
• 雪梨灯芯草润肺茶 所需食材
• 灯芯草 适量
• 雪梨干 适量
• 芦苇根 适量
• 麦冬 适量
• 炒薏仁 适量
• 无花果 适量
• 玉竹 适量
• 海底椰玉竹杏仁汤 所需食材
• 山药 适量
• 海底椰 适量
• 杏仁 适量
• 玉竹 适量
• 无花果 适量
• 虎乳菌川贝止咳汤 所需食材
• 虎乳菌 适量
• 海底椰 适量
• 川贝 适量
• 麦冬 适量
• 无花果 适量
• 雪梨干 适量
• 川贝 适量
• 银耳莲子滋润汤 所需食材
• 银耳 适量
• 莲子 适量
• 百合 适量
• 红枣 2颗
• 枸杞 适量
• 玉竹 适量
• 蜜枣 1个
• 霸王花无花果清润汤 所需食材
• 霸王花 2朵
• 无花果 3个
• 杏仁 适量
• 百合 适量
• 玉竹 适量
• 鳄鱼肉杏仁止咳汤 所需食材
• 鳄鱼肉 适量
• 杏仁 适量
• 海底椰 适量
• 无花果 适量
• 沙参玉竹无花果汤包 所需食材
• 沙参 适量
• 玉竹 适量
• 无花果 适量
• 桂圆 适量
• 枸杞 适量
• 百合 适量

🍂立秋 养肺的黄金时期 清润润燥汤煲起来的做法步骤

步骤 1

所需食材：雪梨干、杏仁、麦冬、沙参、玉竹、百合、无花果 可以直接煮水 洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可 或者搭配排骨、瘦肉煲汤

步骤 2

所需食材：雪梨干、虎乳菌、石斛、玉竹、无花果、麦冬 可以直接煮水 洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可 可搭配瘦肉、排骨隔水炖两个小时

步骤 3

所需食材：雪梨干、麦冬、芦苇根、无花果、玉竹、灯芯草、炒薏仁 可直接煮水喝，洗干净材料养生壶煮30分钟即可 或者搭配排骨、猪心煲汤

步骤 4

所需食材：山药、海底椰、杏仁、玉竹、无花果 可以直接煮水 洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可 或者搭配排骨、瘦肉煲汤

步骤 5

所需食材：海底椰、雪梨干、虎乳菌、麦冬、川贝 可以直接煮水 洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可 或者搭配瘦肉、排骨隔水炖两个小时

步骤 6

所需食材：银耳、蜜枣、玉竹、枸杞、百合、莲子、红枣 可以直接煮水 洗干净材料放进养生壶煮40分钟即可 或者加冰糖煲成糖水、也可搭配瘦肉、排骨煲汤喝

步骤 7

所需食材：玉竹、杏仁、无花果、百合、霸王花 可以直接煮水 洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可 或者搭配瘦肉、排骨、鸡肉煲汤

步骤 8

所需食材：玉竹、桂圆、枸杞、无花果、沙参、百合 可以直接煮水 洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可 或者搭配瘦肉、排骨煲汤

步骤 9

所需食材：生晒鳄鱼肉、海底椰、杏仁、无花果 搭配瘦肉、排骨隔水炖两个小时

菜谱创建时间：2022-10-24 18:11:52