减脂下饭，秋葵炒香干。

作者： LiLi有食间

秋葵作为秋季里的时令蔬菜， 富含的营养不容小觑，除了有普通蔬菜中所含的维生素和矿物质之外，还有果胶以及牛乳聚糖，可谓是秋季蔬菜中的“一宝”。今天的秋葵炒香干，使用的依旧是多力黄金3益葵花籽油，低脂健康，营养下饭。

用料

• 多力黄金3益葵花籽油 10克
• 秋葵 10根
• 香干 2块
• 蒜 5瓣
• 小米辣 3个
• 生抽 1小勺
• 耗油 1小勺
• 盐 适量

减脂下饭，秋葵炒香干。的做法步骤

步骤 1

食材： 主料：秋葵，香干 配料：蒜，小米辣 调料：生抽，耗油 油品：多力黄金3益葵花籽油

步骤 2

香干和秋葵洗净。香干切成小丁，秋葵去蒂切片。

步骤 3

锅里倒入适量油，家里食用油一直使用的多力，油烟少，健康。玉米油菜籽油葵花籽油各有千秋。这次使用的黄金3益葵花籽油，富含黄金三元素va，ve，磷脂，营养升级。

步骤 4

油烧热后下入蒜末和小米辣爆香，然后放入秋葵大火翻炒至断生，再放入香干翻炒均匀。放入生抽和耗油，翻炒均匀，加入适量盐炒至入味即可。

步骤 5

装盘

步骤 6

超级下饭！

步骤 7

🍛🍛😋😋

菜谱创建时间：2022-10-05 13:42:43