低碳无面粉椰子粉亚麻籽粉生酮餐包

作者： 未雨绸缪amy

430g（烤前约500g）生酮吐司 （黄金亚麻籽）850大卡/整份 约195大卡/100g 黄金的亚麻籽油味道比较浓 440（烤前约500g）生酮吐司（棕亚麻籽）816大卡/份 185.5大卡/100g 棕色的有红枣香

用料

• 亚麻籽粉 60g
• 椰子面粉 60克
• 洋车前子壳粉 17克
• 黑芝麻/营养酵母（可选） 3-5克
• 海盐 1克
• 泡打粉（或者小苏打） 10克
• 鸡蛋 3-4个
• 苹果醋 29g
• 热水 160克

低碳无面粉椰子粉亚麻籽粉生酮餐包的做法步骤

步骤 1

原材料

步骤 2

干粉搅拌均匀，然后加入湿料快速搅拌 泡打粉可最后加入

步骤 3

铺平

步骤 4

这是棕色亚麻籽粉版本

步骤 5

烤箱180℃50分钟

步骤 6

晾凉，切片

步骤 7

棕色的

步骤 8

切片 好浓的枣味哈哈哈哈好神奇

步骤 9

可以蘸酱吃！饱腹感绝绝子 高蛋白低碳！

菜谱创建时间：2022-09-20 18:11:33