养脾胃【黄金粥】

作者： 小兰521

民以食为天，人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。 所以养好脾胃，身体倍棒！

用料

• 小米 一小把
• 红枣 几颗
• 玉米粒 一把
• 贝贝南瓜 一小个
• 水 随你喜好
• 爱 多加点

养脾胃【黄金粥】的做法步骤

步骤 1

所有食材准备好，加水大火煮开转小火20分钟就可以喝啦

步骤 2

家里刚好有存货熟玉米粒，没有也可以用小碴子替代； 南瓜我用的贝贝南瓜，一小个三口人吃刚好，甜度味道都很好，没有也可以用普通南瓜替代；

步骤 3

红枣我用的干枣片，如果你家是整颗红枣建议去核，后10分钟再加。

步骤 4

我喜欢稀粥，如果你喜欢浓稠的就多加点小米，味道总体非常不错，早晨喝很舒服~

养脾胃【黄金粥】的小贴士

夏季的闷热潮湿刚刚离去，正是需要提升脾胃功能的时候。 每天熬一份“黄金粥”喝，脾胃就能好起来！ 一起喝起来，分享给你爱的家人朋友吧！

菜谱创建时间：2022-09-15 22:47:09