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藜麦玉米面窝窝头,减脂主食轻松做的做法

藜麦玉米面窝窝头,减脂主食轻松做

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作者: 元气小巷
元气小巷
玉米面窝窝头本就是无油无糖的健康粗粮,加入藜麦更增添了蛋白质和好口感,无油无糖低卡,低脂饱腹无负担。无论是配菜、配肉,或者直接嚼着吃,都很美味。吃不完的可以放冰箱冷冻保存,随吃随蒸即可。

用料

藜麦玉米面窝窝头,减脂主食轻松做的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将玉米面、奶粉、盐混合均匀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦洗净,用清水浸泡30分钟至冒出胚芽。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入锅中用小火煮15分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

沥干水分。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁热加入玉米面中。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌至看不见干粉。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抓拳头大小的玉米面挤压成团。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

整理成窝窝头形状。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入笼屉中,冷水上锅开大火蒸15分钟。

菜谱创建时间:2022-09-06 19:40:02
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