熬至水份完全蒸发，放入无油无水的干净玻璃容器里，趁热拧上盖。 🉐玻璃容器可提前放入冷水中，水开后煮三五分钟，捞出沥干水份。这样，即可缓解骤冷骤热温差引起的炸裂，也可清洁容器。 🉐若熬煮较多，趁热装瓶拧紧盖子，有密封效果，不开盖可长期常温保存。若熬煮后水份极少，开盖后可常温保存，若水份较多，建议继续熬煮。

步骤 4

食用时温水冲饮

步骤 5

姜、枣选用注意事项。点开图片查看具体描述

步骤 6

不添加糖及蜂蜜

步骤 7

熬煮过程中可用密网滤除渣渣

姜枣茶的小贴士

🈲 下面这几种体质是特别不宜——长时间喝姜枣茶的： ❣️阴虚体质的人：过夏天都会比较难过，心烦，浑身燥热。 ▼这段时间的“大火”扎堆的气运，再加姜枣茶一把火，就不怕会把身体原本就少的血液、津液烧干吗？舌红少苔，或无苔的人，多为阴虚哦。 ❣️湿热体质的人：也就是舌头伸出来，舌苔黄腻的那部分人。 ▼很多湿热体质的人，体内的湿和热已经像沼气池一样，发酵到极致了，再多一点火或湿，就会崩溃掉。姜枣茶虽然能祛寒湿，但对湿热是无力的，一旦枣放多了，会加重湿热，一旦姜放多了，加重火毒。虽然很多湿热体质的人，大多下焦虚寒，但只能用引火归元法，不能直接补火。 ❣️肝郁时间久的人 ▼肝气瘀滞，也会化火，这种就是实火了，也是身体多出来的热。容易发火，身体燥热，心烦，胸闷……严重需要把多余的“火”和“气”透出去。已经出现这些情况时，真的能别再温补了吗? ❣️很多老年人的体质若是津液干枯偏阴虚，长时间喝姜枣茶，一旦不合适，也很够呛。 💝作为一个曾劝全家人喝姜枣茶，结果老妈上火，自己越喝越湿热的重度姜枣茶爱好者，摸索出的一套姜枣茶喝法是这样的： ❤️姜枣茶特别适合的，是寒湿、阳虚的朋友，夏天的炎热，加上姜枣茶的温热，内外夹击，可以把冬天的陈寒积聚赶出去。所以，寒底、怕冷的人，就算肆无忌惮喝也没问题。受寒之后喝。如果在商场吹了很冷的冷气，或者降温没穿够衣服，回家就泡脚+姜枣茶。除了体质偏寒的朋友外，其他体质更应该慎吃“性热”之物。防止火克金，伤了肺的和气。 ❤️舌苔黄腻时，一点都不喝。 ❤️如果不是专门排寒用，日常喝姜枣茶要放在中午12点之前，越早越好。 ❤️上热下寒的人，如果要长时间喝，但又容易上火，请在姜枣茶里，加一两颗乌梅，防止它过于辛散，收一下元气。

菜谱创建时间：2022-09-02 15:00:05

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