湿热人群的福音！提神祛湿汤！

作者： Miss鲩鱼

转自五邑中医院公众号 最近是否有疲倦乏力、哈欠连连、食欲减退、双脚浮肿、甚至小便不利呢？这些都是脾虚湿困的表现！这里推荐一道“补气不上火”的提神祛湿汤。此汤适合脾胃虚弱，中气不足而出现湿重体困、神疲乏力、肢体浮肿、小便不利等人群，也适合大众近期保健饮用。

用料

• 黄芪 50克
• 玉米须 30克
• 芡实 30克
• 陈皮 10克
• 猪排骨 350克
• 生姜 3片
• 食盐 适量

湿热人群的福音！提神祛湿汤！的做法步骤

步骤 1

1. 玉米须切段，材料洗净，猪排骨斩件焯水； 2. 将所有食材放入煲中，加入约2000ml清水（约4大碗水）； 3. 先用武火煮沸，再改文火慢熬60分钟左右，加入适量盐调味即可。

湿热人群的福音！提神祛湿汤！的小贴士

玉米须，能够降脂、降压、降糖，“三高”人群可推荐服用。

菜谱创建时间：2022-09-02 11:14:41