秋日养胃蒸山药【可做辅食】

作者： 陳碗饭饭

最简单的料理方式总是能体现食材本身的味道！一口就滋养味蕾非常舒服～可做一人食、拌饭、辅食都超级合适！

用料

• #宝宝辅食的标注在步骤里
• 六月鲜轻盐松茸酱油 1-2勺
• 山药 3段
• 新鲜菌菇 几朵
• 栗子 5-6粒
• 盐 手指捏2小撮
• 红枣 1颗
• 枸杞 几粒
• 黑芝麻 一小点
• 小葱 2根
• 油 适量

秋日养胃蒸山药【可做辅食】的做法步骤

步骤 1

🌟最好是有超细的擦丝器 准备材料：山药洗干净 红枣剪成丝 栗子可用即食的，也可用生的！ 菌菇去根切小块【做辅食:可以切碎】

步骤 2

山药去皮

步骤 3

磨成泥 🌟但是超细丝擦丝器擦出来一半是泥还会带一些丝丝口感非常好～但是没有也没关系！ 姜磨，柠檬皮磨都可以，直接料理机打成泥也可！

步骤 4

尽量带上手套 磨的过程可以激发更多山药的粘液，这些都是可以保护我们食道的～

步骤 5

山药和菌菇加2小撮盐拌匀

步骤 6

放上栗子和枸杞和红枣丝 🌟加上盖子，用碗蒸可以加个碟子！ 开水大火蒸20分钟，如果用碟子蒸15分钟

步骤 7

蒸好以后撒上黑芝麻和小葱花，烧热一汤勺油淋在上面 【辅食可以不要这一步，浇一点核桃油就行】

步骤 8

淋上适量的六月鲜轻盐松茸酱油！真的鲜上加鲜！ 【宝宝的可以用六月鲜宝宝轻盐系列的】

步骤 9

一个人就可以吃完 不吃主食的一人食最🉑️

步骤 10

一碗最简单的无油盐的清汤面，加一点松茸酱油也马上升级成鲜汤面了🍜😋

秋日养胃蒸山药【可做辅食】的小贴士

贴士都写在步骤里了～

菜谱创建时间：2022-08-30 20:40:07