无牙老人1

作者： 于恬懿

87岁老父亲一颗牙也没有，因身体原因不能吃红肉，只能地中海清淡饮食法，费劲想办法加强营养吧

用料

• 豆腐 1块
• 胡萝卜 1根
• 土豆 1个
• 山药 1根
• 奶白菜 2片
• 虾 7，8只
• 虾皮 小把
• 鸡蛋 1个

无牙老人1的做法步骤

步骤 1

奶白菜淖水，胡萝卜炒熟，山药蒸熟

步骤 2

将食材弄碎，打入鸡蛋，放适量面粉，约2匙，虾皮切碎，放入盐，蚝油，胡椒粉，花椒粉，姜粉，葱末，橄榄油，香油，调匀

步骤 3

团团，盘底摸油，放锅中蒸7-8分钟

步骤 4

口感还不错

菜谱创建时间：2022-08-29 19:38:40