制作烫种。面包机中加入200克高筋面粉和220克开水。
选择饺子皮面团程序,揉成一个大面团。这个过程面团的水分会蒸发,所以开水和面粉的比例是1.1:1。 烫种面团冷却后,平均分成四等份,每份约100克(含面粉50克,水50克)。450克的吐司需要1份烫种面团。 分好的烫种面团用保鲜膜裹起来,放在冰箱冷藏,三四天是不会变质的。
用保鲜膜胡乱包裹的烫种面团
烫种面团撕成小块
先加入主面团的液体(冷藏的牛奶和鸡蛋),再加酵母,最后加入主面团的固体(高筋面粉,盐),再加入5克糖和5克黄油。 糖和黄油可以不加的,不影响吐司的形状,但口感会稍微粗糙那么一点点。 按面包面团键,揉面结束就取出来,不用等发酵。
分成三等分,滚圆。
不用松弛,直接擀扁卷起来,排排队,盖上盖子,等发酵。 只需要一发,不需要二发。我是室温发酵,用了大概1个半小时,八九分满后,塞进烤箱,上下火180度,30分钟。
只需要大概2小时15分钟,就能做出周正的,漂亮的,低热量的烫种吐司! 一次发酵,省时省力!下班回家轻轻松松就可以做出一个好吃的主食吐司🍞
有光泽度、柔软会拉丝的白吐司。热量还很低,健身狗+面包脑袋的好配方。 这个配方是我自己计算出来的哦,原创首发,骄傲脸~