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烫种一次发酵快手低热量吐司的做法

烫种一次发酵快手低热量吐司

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作者: 小猪闹钟
小猪闹钟
没有厨师机,万事交给勤劳的松下面包机。烫种的制作过程全部靠面包机,揉面也靠面包机。 这个配方的好处是一次发酵,省时省力,口感也没有打折扣。 烫种我图省心,一次做200克面粉的量,分成四份,每份烫种约100克,450克吐司刚好用一份。

用料

烫种一次发酵快手低热量吐司的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作烫种。面包机中加入200克高筋面粉和220克开水。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选择饺子皮面团程序,揉成一个大面团。这个过程面团的水分会蒸发,所以开水和面粉的比例是1.1:1。 烫种面团冷却后,平均分成四等份,每份约100克(含面粉50克,水50克)。450克的吐司需要1份烫种面团。 分好的烫种面团用保鲜膜裹起来,放在冰箱冷藏,三四天是不会变质的。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用保鲜膜胡乱包裹的烫种面团

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烫种面团撕成小块

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先加入主面团的液体(冷藏的牛奶和鸡蛋),再加酵母,最后加入主面团的固体(高筋面粉,盐),再加入5克糖和5克黄油。 糖和黄油可以不加的,不影响吐司的形状,但口感会稍微粗糙那么一点点。 按面包面团键,揉面结束就取出来,不用等发酵。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分成三等分,滚圆。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不用松弛,直接擀扁卷起来,排排队,盖上盖子,等发酵。 只需要一发,不需要二发。我是室温发酵,用了大概1个半小时,八九分满后,塞进烤箱,上下火180度,30分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

只需要大概2小时15分钟,就能做出周正的,漂亮的,低热量的烫种吐司! 一次发酵,省时省力!下班回家轻轻松松就可以做出一个好吃的主食吐司🍞

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有光泽度、柔软会拉丝的白吐司。热量还很低,健身狗+面包脑袋的好配方。 这个配方是我自己计算出来的哦,原创首发,骄傲脸~

菜谱创建时间:2022-08-25 21:38:39
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