西式时蔬烤鸡腿

作者： illuosion

非常适合健身人士的健康菜谱，简单省事无油烟，非常简单健康美味做起来！

用料

• 鸡大腿 2只
• 胡萝卜 1根
• 洋葱 1个
• 蒜 1头
• 土豆 6个
• 迷迭香 1根
• 百里香 1枝
• 香芹 2根
• 彩椒 2个
• 薄盐生抽 适量
• 蒜粉 1勺
• 橄榄油 1勺
• 黑胡椒 适量
• 海盐 适量

西式时蔬烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

用料如图，配料蔬菜可多可少看个人心情，

步骤 2

鸡腿洗净擦干备用，

步骤 3

给它开几刀，方便腌制入味，

步骤 4

放入大蒜百里香迷迭香海盐黑胡椒生抽腌制半个小时，

步骤 5

蔬菜切成块状，也一样放调味料拌匀腌制一会就可，放上鸡腿。

步骤 6

烤箱预热210度，有温度探针最好用温度探针，没有的话就先定30分钟，看上色情况，

步骤 7

这个颜色个人比较喜欢。可以开造了！

西式时蔬烤鸡腿的小贴士

配料蔬菜可以调成自己喜欢的蔬菜比如说西兰花。玉米等等，

菜谱创建时间：2022-08-22 11:06:51