低脂清爽薄荷粗粮玉米面沙拉【纯蔬食】

作者： 陳碗饭饭

用玉米面代替意面真的口感不输更低脂和健康～搭配自己现有的蔬菜做沙拉不受限🥗浇上调好口味的万能酱汁，超级懒人随时开饭！ 🍋清香的柠檬味加上薄荷真的太清爽了！

用料

• 玉米面 1-2人份
• 大蒜 2瓣
• 橄榄油 2汤勺
• 薄荷叶 5片
• 自己喜欢的蔬菜搭配沙拉组合 1份
• 味好美0脂柠檬奇亚籽沙拉汁 按自己口味添加
• 盐 可省

低脂清爽薄荷粗粮玉米面沙拉【纯蔬食】的做法步骤

步骤 1

玉米面开水后煮熟捞出过凉水 沥干备用

步骤 2

大蒜切片 锅里放橄榄油小火加热，加入蒜片，炸到金黄色后加入玉米面炒拌均匀关火，装盘

步骤 3

薄荷叶刀背拍出汁后切碎洒在面上 再放上自己搭配的沙拉菜！ 可以适当撒一点盐~ 最后浇上味多美0脂柠檬奇亚籽沙拉汁 多纤低脂还超快手~

菜谱创建时间：2022-08-17 15:48:03