泰式煎鸡

作者： 水瓶鲸鱼的小水瓶

无油轻食 减脂佳品

用料

• 酱油 1勺
• 鸡腿肉 1只
• 盐 3克
• 黑胡椒 少许
• 泰式番茄酱 1勺
• 蜂蜜 1勺
• 蚝油 1勺

泰式煎鸡的做法步骤

步骤 1

鸡大腿剔骨，加盐、胡椒、花椒腌制

步骤 2

调汁：酱油、泰式番茄酱、蚝油、蜂蜜、水混合搅拌

步骤 3

煎鸡肉，鸡皮朝下，不放油。

步骤 4

随手放点小葱 蒜瓣

步骤 5

取出煎好的鸡腿肉，切块备用。把调好的酱汁倒入锅中煮开，大火收汁。

步骤 6

把酱汁淋在切好的鸡肉上

菜谱创建时间：2022-08-11 19:56:18