鱿鱼炒沙葛㊙️

作者： 以前的胖子现在的瘦子

沙葛是一种凉性食材，有助于清除体内热火，热性体质和易上火人群适量食用沙葛对身体健康有好处！ 沙葛水分含量极高，具有生津止渴和清热散火的功效 ！ 沙葛肉质脆嫩，味甜多汁，能生津开胃！

用料

• 大鱿鱼干 1只
• 沙葛 1个
• 葱、蒜、芹菜 各1根
• 盐 少许
• 多力玉米油 适量

鱿鱼炒沙葛㊙️的做法步骤

步骤 1

准备食材！ 鱿鱼干先泡一下水！

步骤 2

鱿鱼剪成丝，沙葛去皮切丝，葱．蒜．芹菜切段，备用！

步骤 3

锅中倒入少许油，爆炒鱿鱼！

步骤 4

炒好后装入碗里，备用！

步骤 5

锅中倒入适量油，炒沙葛丝！

步骤 6

翻炒片刻，加入半碗清水，加适量盐，加盖焖烧一会！

步骤 7

沙葛炒至软身后，加入葱蒜芹菜翻炒均匀，炒熟即可！

步骤 8

把炒好的鱿鱼丝放在上面，也可以最后一步跟沙葛一起翻炒均匀出锅！ 美味清甜的鱿鱼炒沙葛就完成！

鱿鱼炒沙葛㊙️的小贴士

多力压榨玉米油，营养健康、丰富的营养元素、可以帮助降低胆固醇、心脑血管健康有益，油体透亮、鲜香美味、口感清淡，味道好！

菜谱创建时间：2022-08-11 11:57:57