低脂纯素——七夕巧果

作者： 福慧修岩

逆境是我们成长必经的过程， 要做一个勇于接受逆境的人， 生命才会茁壮成长。

用料

• 全麦粉 300克
• 荞麦粉 200
• 椰枣 若干颗
• 红枣 若干颗
• 亚麻籽粉 10克

低脂纯素——七夕巧果的做法步骤

步骤 1

红枣、椰枣洗净去核，破壁机打成泥

步骤 2

用枣泥和面代替糖

步骤 3

亚麻籽粉代替油

步骤 4

模具成型

步骤 5

摩飞锅反正面各10-15分钟左右

步骤 6

装盘

低脂纯素——七夕巧果的小贴士

椰枣红枣数量随自己口味任意 无糖无油低脂纯素全谷物 可以当减肥餐✌️ （烤箱版，预热10分钟，上下层200度30分钟）

菜谱创建时间：2022-08-03 19:17:27