减脂汉堡轻松做（吃菜就是0卡路里）

作者： 我喝点热水就饱了

夏天太热，又想吃汉堡又不喜欢油腻腻，点外卖关晓彤什么蔬菜三明治，就想diy一下，一次成功，有手就行，节省20大洋，吃的时候要搭配优质碳水哦。

用料

• 熟牛肉 一掌
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 半个
• 黄瓜 半根
• 包生菜（圆生菜） 3片
• 焙煎芝麻汁 一丢丢，提个味就行

减脂汉堡轻松做（吃菜就是0卡路里）的做法步骤

步骤 1

煎鸡蛋，锅热喷少许油，鸡蛋下锅定形后一勺水在锅边，赶快盖上盖子，中小火。 趁着间隙洗包菜，洗黄瓜，洗西红柿，然后把西红柿，黄瓜，牛肉切片。 听见鸡蛋锅里水声刺啦啦就可以揭开盖子，反面再煎一小会就好了 然后拼装组合，随便叠加着放就行了，反正都要到肚子里的，我是：西红柿x牛肉x黄瓜x牛肉x西红柿，最后上面盖个煎蛋，少浇一点点焙煎芝麻汁，用生菜叶子裹起来，放碗里就行（因为保鲜膜用完了）

步骤 2

吃！

菜谱创建时间：2022-07-18 13:12:42