香煎佳沃三文鱼

作者： Yaoyao爱下厨

佳沃三文鱼肉质鲜嫩不油腻，0厨艺烹饪，补充优质蛋白质。

用料

• 三文鱼 1块
• 普罗旺斯调味料 适量
• 橄榄油 半勺
• 番茄 3颗
• 大蒜 3瓣
• 柠檬 半个

香煎佳沃三文鱼的做法步骤

步骤 1

选佳沃三文鱼精品中段

步骤 2

三文鱼解冻，用厨房纸巾吸干水分，加入普罗旺斯调味料涂抹均匀，腌制5分钟。

步骤 3

平底锅加热，喷少量橄榄油放入三文鱼块，小火慢煎。

步骤 4

煎至两面金黄，关火。

步骤 5

装盘，挤入柠檬汁，口感清新。

菜谱创建时间：2022-07-08 19:57:11