减脂！减脂！西红柿鸡蛋豆腐汤

作者： 宋宋美食分享日常

这道家常菜很普通 确很适合减脂期的小姐妹👭非常简单 卡路里很低（味道鲜美）

用料

• 西红柿 1个
• 鸡蛋 1个
• 内脂豆腐 1盒
• 小葱 1根
• 海带 少许
• 娃娃菜 3片（所有青菜都可）
• 盐 适量
• 鸡精 2勺（小勺）
• 牛肉粒 少许（家里剩下的熟牛肉）
• 香菜 2根（不喜欢吃的可以不放）
• 油 少许

减脂！减脂！西红柿鸡蛋豆腐汤的做法步骤

步骤 1

清洗以上东西 放好备用

步骤 2

西红柿热水烫开去皮 切成小丁

步骤 3

海带清洗备用

步骤 4

娃娃菜切成片，或者条

步骤 5

内脂豆腐用刀划成一小块一小块的

步骤 6

鸡蛋打好被用

步骤 7

熟牛肉切成小丁

步骤 8

葱花香菜切碎

步骤 9

锅内放油，油热倒入西红柿

步骤 10

翻炒出汁

步骤 11

加入600-700毫升水（这是双人份，单人可以减量）

步骤 12

烧开以后把所有素菜都放进去，盖上锅盖煮开

步骤 13

第二次烧开 放入牛肉粒 再次烧开

步骤 14

放盐（根据自己实际情况放多与少）

步骤 15

鸡精少许

步骤 16

把鸡蛋打进去小火烧开

步骤 17

撒上葱花香菜 出锅即可

步骤 18

味道鲜美 快去分享给你正在减肥的朋友吧

减脂！减脂！西红柿鸡蛋豆腐汤的小贴士

⚠️一个人吃的话量都需要减 我做的是2-3人份都可 ⚠️里面的食材不喜欢的可以不放，可以换成喜欢的素菜 ⚠️分享给你身边正在减肥的朋友吧

菜谱创建时间：2022-07-06 23:12:35