全麦切片,法棍切片也行 火腿片和鸡蛋一起煎,嫩嫩的就可以 不嫌麻烦的可以搞个水波蛋 洗两片罗马生菜掰开
把生菜和火腿鸡蛋摞到面包片上,一口咬下去口感很好,味道很清爽
搭配自己喜欢的饮料 我的梨香咖啡做法见另一个菜谱 https://m.xiachufang.com/recipe/106833349/
大致食物搭配就是面包+蔬菜+蛋白质。 面包种类自选,也可以搭配小黄瓜、小番茄、培根、虾仁、三文鱼这些,很清淡很健康,吃完胃里负担很小