紫薯三黑豆浆（美容养颜护发）

作者： 爱吃螺蛳粉的榴莲

不想做秃头小宝贝，就从食补开始吧，紫薯+三黑（黑豆+黑米+黑芝麻），常喝会低脂养颜生发，宝宝们安排起来吧💜

用料

• 紫薯 80克
• 黑米 20克
• 黑豆 10克
• 黑芝麻 10克
• 冰糖（可不加） 4粒
• 水 1000ml

紫薯三黑豆浆（美容养颜护发）的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净削皮，三黑清洗干净（黑豆+黑米+黑芝麻）

步骤 2

紫薯80克+黑米20克+10克黑豆+10克黑芝麻+1000ml水，破壁机按豆浆模式 我喝豆浆从不加糖，喜欢甜一点加几粒冰糖

步骤 3

好喝又营养的豆浆完成啦💜

紫薯三黑豆浆（美容养颜护发）的小贴士

喜欢甜一点点的豆浆机快完成后最后5分钟再加冰糖

菜谱创建时间：2022-06-23 10:29:29