番茄🍅炒蛋（开胃减脂）

作者： 小君君52001

我家小姐姐很爱吃番茄🍅炒蛋，所以我经常做这个菜，她学跳舞的，身材也要管理，这个番茄🍅炒蛋低脂又开胃，吃多一点也不怕胖，就是米饭要控制好，哈哈哈哈……

用料

• 鸡蛋 3个
• 番茄 2个
• 盐 适量
• 蚝油 1勺

番茄🍅炒蛋（开胃减脂）的做法步骤

步骤 1

买了两个大番茄，将它切成块，这样煮得更快熟，节省时间～

步骤 2

三个鸡蛋加入适量盐和油搅拌均匀，好了后就用不粘锅煎它

步骤 3

把鸡蛋弄成这样，熟了就可以装起来备用了。

步骤 4

煮番茄有时候我都不放油，直接倒进去不粘锅炒它，本来就有水分，所以不会炒焦

步骤 5

炒香后加入适量的水，将番茄煮软，煮烂。

步骤 6

煮到番茄汁很浓郁就可以加入鸡蛋了，加鸡蛋前放入一点盐，一点蚝油

步骤 7

把鸡蛋加进去，拌均匀就可以上锅啦～

步骤 8

快看，这个汤汁是真的浓郁，拌饭超级好吃，吃它！减脂期的姐妹可以直接吃它，不怕胖哦～

番茄🍅炒蛋（开胃减脂）的小贴士

1⃣️煮番茄加水要一次性加足够，要不然汤汁就不浓郁。 2⃣️煮番茄的时候最好用中小火慢煮

菜谱创建时间：2022-06-14 09:01:51